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綺麗系マダムに私はなる!
40代・・・

食欲は落ちないのに、

代謝は落ちる、

という、猛烈なジレンマと闘う日々。

体重(数字)を落とすことも大事だけれど、

筋肉落としてちゃ意味ない。

見た目の美しさは、

筋肉と脂肪の割合。

ある程度の脂肪は、自己流有酸素運動で落とせても、

綺麗な筋肉を、自己流でつけることは無理!(私はね)

ということで、またジムに通いま~す。

20210217094048c56.jpg

ムキッにはなるつもりはありませんが(笑)

スポーツジムとは、もう20年来のお友達。

入会→退会→入会→退会→にゅ・・・(以下同)

プールとエアロビが大好きでした。

しかし今回は、

有酸素運動ではなく、無酸素運動。

がんばりまっす(*`・ ・´)キリッ



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[2021/02/26 10:27 ] | 日記 | トラックバック(0)
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